디지털 노마드의 방랑일기

밤 늦게 잠드는 사람들, 어떤 병에 취약할까밤 늦게 잠드는 사람들은 몇 가지 건강 문제에 더 취약할 수 있습니다. 밤늦게 자는 생활 습관은 수면 패턴의 불균형을 초래할 수 있으며, 이로 인해 여러 가지 건강 위험이 증가할 수 있습니다. 주요 위험 요소는 다음과 같습니다. 1. 우울증 및 불안밤늦게 잠드는 생활은 정신 건강에 영향을 미쳐 우울증이나 불안증과 같은 정신 질환의 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬의 균형을 깨뜨리고 정서적 안정에 영향을 미치기 때문입니다.2. 심혈관 질환늦은 시간까지 깨어 있는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 수면 부족과 규칙적이지 않은 수면 패턴은 혈압을 높이고, 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 이는 심장 건강에 나쁜 영향을 미..