디지털 노마드의 방랑일기

러닝화 선택 가이드 및 추천 모델러닝화를 선택할 때 고려할 요소1. 쿠셔닝러닝화의 쿠셔닝은 발과 지면 사이의 충격을 흡수하는 역할을 하므로, 특히 장거리 러닝이나 하드한 지면에서 달리는 경우 매우 중요합니다. 좋은 쿠셔닝은 무릎과 허리의 부담을 줄여주며, 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.쿠셔닝의 중요성: 발뒤꿈치와 발바닥 전체에 걸쳐 균일하게 충격을 흡수해주는 신발을 고르면 달릴 때의 피로가 줄어듭니다. 예를 들어, 나이키의 ‘에어 줌 페가수스’와 같은 모델은 충격 흡수에 탁월합니다.적절한 쿠셔닝 선택: 지나치게 두꺼운 쿠셔닝은 발의 안정성을 떨어뜨릴 수 있으므로, 본인의 러닝 거리와 체중을 고려해 적당한 쿠셔닝을 갖춘 신발을 고르는 것이 좋습니다.2. 발 모양과 맞는 핏발의 모양과 크기에 딱 맞는 신..