디지털 노마드의 방랑일기

博學而詳說之 將以反說約也박학이상설지(博學而詳說之)와 장이반설약야(將以反說約也)에 대하여 알아봅시다.박학이상설지 (博學而詳說之)博學(박학): 넓고 폭넓게 학문을 배우라는 뜻입니다. 다양한 학문을 깊이 있게 탐구하라는 의미입니다.而詳(이상): '詳'은 상세하게라는 뜻으로, 배운 것을 명확하고 자세히 설명하는 것을 강조합니다. 즉, 배운 지식을 깊이 있게 분석하고 구체적으로 설명해야 한다는 의미입니다.說之(설지): 학문적으로 익힌 것을 남에게 설명한다는 의미입니다. 배운 지식을 체계적으로 정리해 타인에게 전달하는 과정을 가리킵니다.장이반설약야 (將以反說約也)將(장): 장차 또는 앞으로 나아간다는 뜻입니다. 여기서는 어떤 목적을 위해 앞으로 나아가거나 준비하는 의미로 해석할 수 있습니다.以(이): '~을 가지고..

공부하다가 잠깨는 법짧은 휴식 취하기: 25분마다 잠시 휴식을 취하면서 집중력을 되찾아 보세요. 5분 정도 잠깐 쉬면서 몸을 움직이거나 스트레칭을 하면 졸음을 없앨 수 있습니다.자리를 잠시 바꾸기: 같은 자리에 오래 앉아 있으면 졸음이 몰려오기 쉬워요. 공부 장소를 잠깐 바꿔보거나 창문을 열어 환기를 시키는 것도 도움이 됩니다.차가운 물로 세수하기: 차가운 물로 세수를 하면 순간적으로 정신이 맑아지면서 졸음을 쫓을 수 있습니다.스트레칭이나 운동: 가벼운 스트레칭이나 팔굽혀펴기, 스쿼트 같은 간단한 운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 졸음을 줄여줄 수 있습니다.물 마시기: 충분한 수분을 섭취하면 졸음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 물을 자주 마셔서 몸의 활력을 유지하세요.음악 듣기: 배경 음악을 듣는 것도 집..

최적의 각성 상태란 무엇인가요?최적의 각성 상태(Optimal Arousal State)는 개인이 특정 과제를 수행할 때 가장 효과적으로 집중하고 성과를 낼 수 있는 정신적, 신체적 각성 수준을 말합니다. 이 개념은 심리학에서 중요한 역할을 하며, 개인의 성과와 관련된 다양한 이론에서 다루어집니다.1. 예르크스-도드슨 법칙 (Yerkes-Dodson Law)가장 널리 알려진 이론 중 하나는 예르크스-도드슨 법칙으로, 1908년에 로버트 예르크스(Robert Yerkes)와 존 도드슨(John Dillingham Dodson)에 의해 제안되었습니다. 이 법칙은 각성과 성과 간의 관계를 설명하며, 다음과 같은 형태로 요약됩니다:낮은 각성 수준: 각성이 너무 낮으면 동기부여가 부족해지고, 집중력이 떨어져 성과..

독서 방법과 그 효과1. 정독 (Intensive Reading)정독은 텍스트를 꼼꼼하고 세밀하게 읽는 방법으로, 주로 학습 목적이나 깊이 있는 이해를 위해 사용됩니다. 이 방법은 다음과 같은 효과를 가져옵니다:깊이 있는 이해: 정독은 텍스트의 세부 사항을 파악하고 저자의 의도를 명확히 이해하는 데 도움을 줍니다.어휘력 향상: 낯선 단어와 표현을 반복해서 접하게 되어 어휘가 풍부해집니다.비판적 사고: 텍스트의 논리적 구조와 논점을 분석하면서 비판적 사고 능력을 기를 수 있습니다.2. 속독 (Speed Reading)속독은 텍스트를 빠르게 읽어내는 방법으로, 주로 많은 양의 정보를 단시간에 처리할 때 사용됩니다. 속독의 효과는 다음과 같습니다:정보 처리 능력 향상: 짧은 시간에 많은 정보를 얻을 수 있어 ..

공중화장실 안에 쓰여있는 말입니다. "너니까 그 정도 하는 거야." 짧은 이 한마디가 힘을 준다. 자신을 탓하지 않고 응원하는 모습이 보기 좋다. 상황에 따라 다르겠지만, 보통 이 말은 상대방에 대한 특별한 배려와 노력을 의미한다. 이 말은 상대방을 특별하게 생각하고, 그에게 특별한 노력이나 서비스를 제공한다는 의미를 담고 있다. 이 표현은 긍정적인 맥락에서 사용되는 경우가 많다. 상대방을 소중하게 생각하며 노력하는 모습을 통해 서로 간의 관계를 높여나가겠다는 의지를 나타낸다. 상호 존중과 배려의 표현으로서, 대화나 상황에 따라 다양한 의미를 지니게 된다. 그러나 때로는 농담적으로 사용되기도 하며, 가벼운 분위기에서 사용되면서 서로 간의 친밀감을 쌓을 수 있다. 종합적으로 이 표현은 긍정적이고 서로를 소..

"좋은 하루의 시작은 그 전날 밤부터 시작됩니다." 이 말을 듣고 갑자기 어젯밤과 오늘 아침의 나를 생각하게 되었다. 최근 위경련이 일어나 이후로 계속 위 상태가 좋지 않다. 그럼에도 불구하고 저녁에 조금만 괜찮으면 자기 전에 군것질을 하고 자거나 밥 먹고 잔다. 그러다 보니 아침에 일어나면 아직 위 상태가 돌아오지 않아서 일어나기도 힘들고 고통을 호소한다. 좋지 않은 위 상태에도 습관은 쉽게 고쳐지지 않았다. 그런데 어젯밤에 늦게 잠들었다. 새벽까지 이것저것 알아보다가 잠이 들었는데 신기한 것은 아침에 일찍 눈이 떠지고 일어났을 때 위를 움켜쥐지 않아도 되었다. 그래 내 위가 다시 돌아오려면 무리하면 안 되는 것이었다. 적어도 잠들기 전에 위를 채우고 자면 아침에 무리라는 것을.. 원래 위가 약하지만 ..