일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
Tags
- 도서
- 향수 조합
- 티스토리챌린지
- 지치는 습관
- 향수 믹스
- 미하이 칙센트미하이
- 책 추천
- 도서 베스트
- 아시아의 크리스마스
- 북미의 크리스마스
- 제주 카페
- 이해인
- 계획 및 실천방법
- 눈오는 날 차 한잔
- 장이반설약야
- 수녀 시인
- 게으름
- 유럽의 크리스마스
- 취약한 병
- 진저브레드 쿠키
- 번아웃
- 윤동주
- 크리스마스 차 한잔
- 제주 4.3
- 오블완
- 11월 도서
- 몰입
- 독서
- 러닝하는 사람
- 나는 도대체 왜 피곤할까
Archives
- Today
- Total
반응형
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
Tags
- 도서
- 향수 조합
- 티스토리챌린지
- 지치는 습관
- 향수 믹스
- 미하이 칙센트미하이
- 책 추천
- 도서 베스트
- 아시아의 크리스마스
- 북미의 크리스마스
- 제주 카페
- 이해인
- 계획 및 실천방법
- 눈오는 날 차 한잔
- 장이반설약야
- 수녀 시인
- 게으름
- 유럽의 크리스마스
- 취약한 병
- 진저브레드 쿠키
- 번아웃
- 윤동주
- 크리스마스 차 한잔
- 제주 4.3
- 오블완
- 11월 도서
- 몰입
- 독서
- 러닝하는 사람
- 나는 도대체 왜 피곤할까
Archives
- Today
- Total
목록바흐 클래식 (1)
디지털 노마드의 방랑일기
공부할 때 잠 깨는 방법
공부하다가 잠깨는 법짧은 휴식 취하기: 25분마다 잠시 휴식을 취하면서 집중력을 되찾아 보세요. 5분 정도 잠깐 쉬면서 몸을 움직이거나 스트레칭을 하면 졸음을 없앨 수 있습니다.자리를 잠시 바꾸기: 같은 자리에 오래 앉아 있으면 졸음이 몰려오기 쉬워요. 공부 장소를 잠깐 바꿔보거나 창문을 열어 환기를 시키는 것도 도움이 됩니다.차가운 물로 세수하기: 차가운 물로 세수를 하면 순간적으로 정신이 맑아지면서 졸음을 쫓을 수 있습니다.스트레칭이나 운동: 가벼운 스트레칭이나 팔굽혀펴기, 스쿼트 같은 간단한 운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 졸음을 줄여줄 수 있습니다.물 마시기: 충분한 수분을 섭취하면 졸음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 물을 자주 마셔서 몸의 활력을 유지하세요.음악 듣기: 배경 음악을 듣는 것도 집..
명언 or 좋은 말
2024. 10. 8. 10:30