디지털 노마드의 방랑일기

나는 도대체 왜 피곤할까에이미 샤(Amy Shah) 박사현대인들이 겪는 만성 피로와 번아웃을 극복하기 위한 과학적이고 실질적인 방법을 담은 책책의 주요 내용1. 만성 피로의 근본 원인만성 피로는 단순히 수면 부족 때문이 아니라, 장 건강, 면역 체계, 호르몬 불균형에서 비롯된다고 설명합니다. 잘못된 식습관, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 패턴이 에너지 고갈의 주된 원인으로 작용합니다.2. ‘에너지 삼중주’ 회복 전략장 건강: 장내 미생물의 균형을 유지하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 염증을 유발하는 가공식품을 줄이는 방법을 소개합니다.면역 체계: 면역 체계를 강화하기 위해 충분한 휴식, 명상, 심호흡 같은 스트레스 관리 기술을 강조합니다.호르몬 균형: 스트레스 호르몬(코르티솔)과 에너지 호르..

2024년 11월 베스트셀러 예상^^'이중 하나는 거짓말' 김애란 작가의 신작 소설로, 인간 관계와 진실에 대한 깊은 통찰을 담고 있습니다. '트렌드 코리아 2025' 김난도 교수와 서울대 소비트렌드분석센터가 전망하는 2025년 대한민국 소비 트렌드를 분석한 도서입니다. '박태웅의 AI 강의 2025' 인공지능의 현재와 미래를 다룬 박태웅 저자의 강의 내용을 담은 책으로, AI에 대한 이해를 높여줍니다. '가난한 찰리의 연감' 버크셔 해서웨이의 전설적인 투자자 찰리 멍거의 지혜와 통찰을 담은 연감입니다. '싸우지 않고 이기는 기술' 3,000년의 역사를 통해 설득의 기술을 다룬 제이 하인리히의 저서로, 효과적인 커뮤니케이션 방법을 제시합니다. '어두울 때에야 보이는 것들이 있습니다' 슈테판 츠바이크의 마..

https://event.kyobobook.co.kr/detail/225983한강 작가의 작품 세계한강은 폭력, 고통, 상처 같은 무거운 주제를 섬세한 문체로 다루며, 개인의 내면과 역사적 아픔을 예술로 승화시키는 능력을 갖추고 있습니다. 여기서는 그녀의 대표 작품을 더 자세히 설명하고, 문학적 특징과 테마들을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 주요 작품 상세 분석1) 『채식주의자』 (2007년)이 소설은 주인공 영혜가 어느 날 갑자기 육식을 거부하면서 가족 내의 혼란과 갈등을 초래하는 이야기입니다. 세 개의 연작 중편(‘채식주의자’, ‘몽고반점’, ‘나무 불꽃’)으로 구성되어, 각기 다른 시점에서 영혜의 변화와 주변 인물들의 반응을 담고 있습니다.주제: 인간 내면의 폭력성, 자유와 억압, 육체와 정신의 갈..

가을에 어울리는 책   - 알베르 카뮈추천 이유: '이방인'은 프랑스 작가 알베르 카뮈의 대표작으로, 실존주의 문학의 걸작으로 꼽힙니다. 이 소설은 주인공 '뫼르소'의 이야기를 통해 인간 존재의 부조리와 삶의 무의미를 다룹니다.뫼르소는 알제리의 작은 마을에서 살며 단조로운 일상을 보내던 인물입니다. 그는 어머니의 장례식에서도 감정 표현을 하지 않으며, 사회적 규범에 따르지 않는 무관심한 태도로 주변 사람들과 충돌합니다. 어느 날, 해변에서 사소한 충돌로 아랍인을 총으로 살해하게 되고, 이 사건으로 재판을 받게 됩니다. 그의 재판은 그가 살인을 저질렀다는 사실보다 어머니의 죽음에 무심했던 태도를 비난하는 데 초점이 맞춰집니다.소설은 뫼르소의 내면을 통해 삶과 죽음, 자유와 사회적 관습에 대한 철학적 질문을..

요즘 어른을 위한 혼자 있는 시간의 힘이 책은 '혼자 있는 시간이 필요한 이유', '혼자 있는 시간의 7가지 장점', '크로노스의 시간을 카이로스의 시간으로', '혼자 있는 시간으로 삶의 무기 만들기', 혼자 있는 시간, 멋지게 즐기기'로 나뉘어 있다. 순서와 상관없이 관심이 가는 장부터 읽어도 무방하다. 책 내용 중에서.나는 일찍이 고독만큼 사이가 좋은 벗은 본 적이 없다.                                                                                                                                            -헨리 데이비드 소로혼자 있는 시간의 장점 중 하나는 내가 가장 좋아하는 일에 집중할..

제목 : 4.3이 머우꽈? → 표준어로 4.3이 무엇입니까? 기억투쟁 70년 제주 4.3 1948~2018 * 배포용 책자에서 알아야 할 내용만 담아봤어요. 4.3 들어보긴 했는데 우리는 제주 4.3이 제주 사람들이 억울하게 많이 죽은 사건이라는 정도는 압니다. 그런데 또렷하게 그려지지가 않는 이유는 뭘까요? 그게 왜 일어났는지, 언제 적 이야기인지 그리고 그걸 내가 왜 알아야 하는지에 대해 별 관심이 없기 때문이 아닐까요? 모르는 게 당연할 수도 있습니다. 현대사 교육이 제대로 이뤄져 본 적이 없었으니까요. 일제가 물러간 뒤에도 친일파가 다시 권력을 잡았고, 그 과정에서 저지른 과오들을 그들은 숨겼던 거지요. 그리고 그들 권력이 오늘날 적폐세력으로까지 이어진 것입니다. 그러니 그동안 숨겨왔을 밖에요...

지은이 : 애나 렘키 예일대학교에서 인문학을 전공하고 스탠퍼드대학교 의과대학에서 정신의학을 공부했다. 스탠퍼드대학교 의과대학 교수로 학생들을 가르치며 각종 중독 문제에 시달리는 사람들을 만나고 있다. 정신 질환에 관한 뛰어난 연구, 탁월한 지도, 혁신적인 임상 치료법을 선보인 의학자로 유명하다. [뉴잉글랜드의학저널], [미국의학협회저널] 등 명망 있는 매체에 100여 편의 글과 논문을 발표했다. 수만 건의 풍부한 임상 경험이 있는 의사로서 스탠퍼드 중독치료센터를 이끌며 미국 정부와 상하원의 중독 정책을 자문을 하고 있다. 2016년 처방약 남용을 다룬 [마약상, MD: 어떻게 의사들은 사기를 당하고 환자들은 걸려들며, 왜 그것은 멈추기 어려운가]를 출간해 미국 사회에 널리 퍼진 약물 오남용 문제에 경종을..

지은이 : 잭 내셔 옥스퍼드대학교에서 철학과 심리학을 전공하고, 프랑크푸르트 로스쿨에서 법학 학위를 받았다. 이후, 월 스트리트 대표 로펌인 스카덴, EU의 입법기관인 유럽의회, 유럽사법재판소를 거처 UN에서 사회 경험을 쌓았다. 모교인 옥스퍼드대학교에서 학생들을 가르치다. 2010년부터 뮌헨 비즈니스 스쿨 교수로 재직하고 있다. 세계를 무대로 활약하는 협상전문가이자, IBM, H&M 등 세계 굴지의 다국적 기업을 컨설팅한 경영컨설턴트이기도 하다. 경영학, 심리학, 철학, 법학지식을 접목시킨 차별화된 컨설팅으로, 10년 넘게 일인자의 자리를 굳건히 지키고 있다. 자신의 이름을 딴 '내셔 협상 연구소'를 운영하며, 세계 각지의 CEO 및 임원들을 대상으로 강연과 세미나도 개최하고 있다. 교보문고 책 내용 ..